Longevity Boomt!
- Passion Ernährung
- 29. Apr.
- 2 Min. Lesezeit
Longevity boomt! Aber mit falschem Fokus. LEIDER.
Bei dem Hype geht es um alles, was schnelles Geld bringt. Das ist klar.
Die schier unendlichen Möglichkeiten, den Körper mechanisch auf Leistung zu pushen sind allerdings unklarer als behauptet. Spätestens seit dem JENKE-Experiment (Sendetermin: 28.4.25 in Pro7 -https://www.prosieben.de/serien/jenke/videos/jenke-experiment-unsterblich-das-geht-in-richtung-leistungssportliche-population-zahlt-sich-longevity-aus-v_ch3g056kugg6 ) wurde deutlich: Longevity ist Stress pur.
Und jetzt zur Ernährung:
Klar ist: nur wenige Menschen haben Zeit und Lust täglich frisch zu kochen
Klar ist: das ist ein Problem, denn es droht ein krankmachendes Ungleichgewicht im Körper durch zuviel Fett, Zucker, Salz, Fertigprodukte und Convenience-Überschuss in der Gastronomie.
Klar ist: Wer, wie ich früher, beruflich eine 60–80-Stunden-Woche hat und ständig auf Achse ist, hat ein Problem mit einem gesunden Lebensstil, gesunder Ernährung und langfristiger Gesunderhaltung;
Klar ist: Alkohol ist der absolute Longevity-Endgegner
Klar ist: ein fixes "Diätregime" mit streng genommenem Kaloriendefizit, Ignoranz eines natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühls, Intervallfasten und diktierter Nahungsmittelauswahl fördert Essstörungen und psychologische Probleme
Klar ist: es ist schwierig im Alltag für seine Gesundheit auch wirlich einzustehen. Denn das isoliert.
Ist es dann eine Lösung, all das zu belassen und anstelle von Lebensstilanpassung circa 10–35 Nahrungsergänzungsmittel täglich zu schlucken? Das mag für kurze Zeit funktionieren. Aber keine Wunderpille der Welt vermag das auszugleichen.
Natürlich verkaufen es euch meine Marketingkollegen im Supplement-Bereich anders. Sie verkaufen pure Leistungsfähigkeit und schnelles Wohlbefinden dank Pillen und Infusionen. Sie verkaufen einen Hype, der so schnell zerplatzen kann wie eine Seifenblase. Nämlich dann, wenn es Probleme gibt. Neben- und Wechselwirkungen mit Medikamenten, Ängste vor Tabletten und Spritzen oder wenn schlichtweg die versprochene Wirkung ausbleibt.
Und ich kritisiere daran, dass ihr im Grunde "abhängig" gemacht werdet, indem die Gesundheit nur in Kombination mit der Nahrungsergänzungsmittel-Einnahme zu erreichen sei und echte Lebensmittel keinen Nährwert mehr hätten. Tja, leider ist das ganz schöner Bullshit.
Denn echte Lebensmittel nähren. Echte Speisen und alkoholfreie Getränke sind nach wie vor die beste Medizin. Warmes und Gegartes ist gut für die Verdauung. Gerne aus biologisch-dynamischem Anbau mit viel Tierwohl. Dann hätten alle was vom seit Jahrzehnten bestehenden Gesundheitsgedanken. Denn zum Grundgedanken der Longevity zählen auch Entspannung, das Aufgehobensein in einem wohltuenden Umfeld und gemeinsames Essen, Trinken, Lachen und Leben. Also in unserer heutigen Zeit: echt was total REVOLUTIONÄRES.
Es ist sinnvoll, dann gezielte und wenige Supplemente einzunehmen, wenn diese aufgrund gut getesteten Mängeln bestehen, wie etwa beim Eisenmangel oder aufgrund fachkundig diagonsitizierten Erkrankungen der Verdauungstraktes.
Was die Schädlichkeit von Supplementen im Überfluss betrifft, hefte ich euch diesen Artikel an:
